ヘルスツーリズムへ

本日は、10月20日より22日まで
秋田県観光連盟主催のヘルスツーリズム
に参加した報告を致します。

10月20日10時30分JR田沢湖駅前へ
集合して、湖畔の「ORAE」さんまで移動いて
採血・血圧測定をして3日間使う手帳をいただき
記入をして、ヘルスツーリズムが始まり
ウォーキングを先生の指導のもとやりました。
食事のことについては、1日1800キロカロリーで
朝５００、昼５００、夕８００と言う配分での食事、
そのほかは水・お茶等のみ(カロリーのあるものはダメ）。
朝食前(午前7時10分より）のウォーキングから始まって、
夕食後の講習会まで(午後9時頃まで）の2泊3日でした。

受講生としては、規則正しい生活をしその方に合った
カロリーの消費(運動等）をして、食事に注意をし
生活をする事が健康を保つ事が出きることがわかった
ような気がしました。

















それぞれ自分のペースでウォーキング

















途中で一休みしながら先生の話を・・・

















鶴の湯旧道からの吊り橋を渡って

















鶴の湯峡を見ながら

















今度は、抱返り渓谷へ、あくまでも自分のペースで

















抱返りの有名な、吊り橋を渡って

















朝のウォーキングの半分のところに素晴らしい滝が・・・・
写真はこれでおしまいです。

皆さんも、食事関係、とくにカロリーに注意をして
食生活を楽しんでいただければと思います。＠＠＠＠＠
本日は、いま人気のヘルスツーリズムの話題でした。